Elleboogklachten

Eenzijdige belasting of overbelasting door een verkeerde manier van bewegen leiden meestal direct tot elleboogklachten. Bij bepaalde sporten en beroepsactiviteiten ontstaat, doordat steeds dezelfde beweging wordt gemaakt, een overprikkeling of een ontsteking in het gebied van het gewricht, waar de spieren en pezen van de onderarm aanhechten (zoals bij de tenniselleboog). Vaak staan elleboogklachten ook in verband met problemen van de halswervelkolom zie wervelkolomklachten. Geacupresseerd wordt het 'locus dolendi' (de plaats van de pijn), dus een punt dat direct in het pijnlijke gebied ligt.

  1. Vijverbocht - drukken (matige druk) 10 minuten - de pijnlijke elleboog in de andere hand nemen en met de middelvinger drukken; daarbij met de hand van de pijnlijke arm kleine draaibewegingen maken (zoals bij schroevendraaien.)
  2. Handwortel - drukken (krachtig, richting elleboog) 10 minuten.
  3. Middeneiland - drukken (krachtig) 5-10 minuten